Hoe werkt het wanneer je voor de eerste keer mee wil trainen?

Wanneer je voor de eerste keer mee wil trainen kun je het volgende doen. Je hoeft jezelf niet aan te melden! Je kan gewoon aansluiten tijdens de trainingsavond van je groep. Wanneer je 5 minuten voor aanvang aanwezig bent is dit mooi op tijd. Je kan bij de trainer aangeven dat je voor de eerste keer meetraint. Hij zorgt dat je alle informatie krijgt en dat je wordt uitgenodigd voor de groepsapp voor de actuele groepsinformatie. De aanvangstijden en locatie per groep lees je hieronder.

Groep 1

Om het trainingsniveau goed aan te kunnen moet je 10 kilometer binnen de 45 minuten lopen.
Deze groep streeft naar een eindtijd op de halve marathon, die ligt tussen de 1 uur: 25 min. en 1 uur: 40 min. De trainingen worden gelopen op een gemiddelde snelheid tussen de 12 en 13 km p/u. Deze groep traint o.l.v. Huib Liefhebber. De training begint om 19:30 uur het Anker in Westenholte. Vanaf april tot en met september wordt er getraind in de bossen bij het Heerderstrand.

Locatie:

Van april t/m september:
Palenweg Heerde
Op de parkeerplek!

Van oktober t/m maart:
Het Anker
Voorsterweg 36,
Op de parkeerplek!

Tijdstip:

Maandag 19.30uur

Uitzonderingen:
28 maart 19:00 uur
4 april 19:00 uur

Groep 2

Om het trainingsniveau goed aan te kunnen moet je ongeveer 10 km binnen 55 minuten lopen.
In groep 2 wordt er getraind voor een minimale eindtijd van onder de 1:55 uur op de Halve Marathon van Zwolle. De trainer van groep 2 is Jan Bakker. In de trainingsavond wordt er afwisselend getraind van interval, heuvellopen tot duurlopen. De avond dat deze groep loopt is op maandagavond om 19:30 bij het Anker in Westenholte. Vanaf april tot en met september wordt er getraind in de bossen bij het Heerderstrand.

Locatie:

Van april t/m september:
Palenweg Heerde
Op de parkeerplek!

Van oktober t/m maart:
Het Anker
Voorsterweg 36,
Op de parkeerplek!

Tijdstip:

Maandag 19.30uur

Uitzonderingen:
28 maart 19:00 uur
4 april 19:00 uur

Groep 3

Om het trainingsniveau goed aan te kunnen is 5km binnen 32 minuten vereist.

In groep 3 wordt er getraind voor het uitlopen van de Halve Marathon van Zwolle. De nadruk bij groep 3 ligt vooral op het plezier krijgen in het hardlopen en leren hoe je op een goede en verstandige manier kan hardlopen. De trainingsavonden zijn op de dinsdagavond om 19:30 uur bij het Anker in Westenholte. De trainer van groep 3 is Marco Rijkse

Locatie:

Het Anker
Voorsterweg 36,
Op de parkeerplek!

Tijdstip:

Dinsdag 19.30uur